Wirbelsäulengymnastik

16.01.25 17:45 bis 16.01.25 18:45

In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches und effektives Training, das speziell darauf ausgelegt ist, deine Wirbelsäule zu stärken, deine Beweglichkeit zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Ziele des Kurses:

• Stärkung der Rückenmuskulatur: Durch regelmäßiges Training baust du Kraft in den wichtigen Muskelgruppen auf, die deine Wirbelsäule unterstützen.
• Verbesserung der Haltung: Du lernst, wie du eine gesunde und aufrechte Haltung im Alltag bewahren kannst.
• Schmerzlinderung: Durch gezielte Übungen kannst du bestehende Rückenschmerzen lindern und neuen Beschwerden vorbeugen.
• Steigerung der Beweglichkeit: Du wirst insgesamt beweglicher und flexibler, was dir nicht nur im Alltag, sondern auch bei anderen sportlichen Aktivitäten zugutekommt.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung im Sport hast, dieser Kurs ist für alle geeignet, die etwas für ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur tun möchten.
Mach mit und tu deinem Rücken etwas Gutes! Gemeinsam stärken wir deine Wirbelsäule und sorgen dafür, dass du dich rundum wohlfühlst. Wir freuen uns auf dich!

Kursblock: 16.01. - 20.03.2025

10 Termine à 60 Minuten, immer donnerstags von 17.45 - 18.45 Uhr

Der Einstieg ist auch während des Kurses möglich, bitte melde dich bei Sara Kuhrt

Kontakt: Tel.: 07181 969808-90

Gebühren:

• 45,- € für SG- Mitglieder
• 80,- € für Nicht-Mitglieder

Ort: Kurszentrum Wiesenstraße